Активный образ жизни убережет от рака груди

Ученые из Оксфордского университета утверждают, что активный образ жизни, включающий ходьбу быстрым шагом, работу по дому, садоводству, помогает сократить вероятность возникновения рака груди.
Эксперты изучили более восьми тысяч случаев заболевания раком груди. Было обнаружено, что физически активные участницы на тринадцать процентов реже становились жертвами рака, если сравнивать с теми, кто отдавал преимущество сидячему образу жизни. Умеренная активность снижала риск болезни к восьми процентам.
Результаты исследования подчеркивают необходимость активного образа жизни. На здоровье благотворно влияют небольшие нагрузки: не обязательно тренироваться, словно вы стремитесь на Олимпиаду. Физические упражнения сокращают вероятность появления онкологических заболеваний внутренних органов.
Минздрав рекомендует еженедельно отводить сто пятьдесят минут на умеренную физическую активность. Но только тридцать девять процентов мужчин и двадцать девять процентов женщин выполняют эти нормы. Часто на спорт нет времени, тогда можно внести изменения в рутинные занятия. Так, вместо пользования лифтом лучше подниматься и спускаться по лестнице пешком, а на работу добираться не на автомобиле. Сохранение физической активности на данный момент помогает предотвращать более трех тысяч случаев заболевания раком за год.

Пресс-служба
ООО «ГИНСИС»